Leg exercises

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4 meilleurs exercices pour les quads forts

Les quatre muscles situés à l'avant de la cuisse sont appelés quads ou quadriceps. Ils se contractent ensemble pour aider à soulever ou à plier la hanche et à redresser ou allonger le ...

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Top 4 des exercices pour brûler la graisse de la jambe

De la même façon que nous rêvons d'obtenir un corps tonique, nous souhaitons également obtenir de belles jambes. En fait, les jambes fortes et toniques aident à maintenir votre mobilit...

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5 exercices pour construire les quads de dieux

Avouons-le, vous n'aimez pas le jour de la jambe. Eh bien, personne ne le fait vraiment. La plupart d’entre nous la considèrent simplement comme une nécessité. Que vous le vouliez ou no...

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Vous voulez perdre du poids rapidement? Des exercices pour les jambes pourraient être la réponse!

La plupart des gens qui vont au gym détestent le «jour de la jambe». Il y a des jours où vous voudriez simplement quitter et ceux que vous ne voulez pas entraîner vos jambes. Tout compte fait...

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Exercices pour les jambes critiques pour le cerveau et la santé nerveuse

Il s'avère que les exercices pour les jambes ne font pas que tonifier les muscles de la jambe; elles sont essentielles à la santé cérébrale et nerveuse. Selon une étude menée par Fro...