Category Archives: Lose Fat

7 raisons pour lesquelles la L-Carnitine devrait figurer sur votre liste de suppléments de pré-entraînement

La L-carnitine a lentement gagné en popularité depuis les années 80 en tant que complément efficace avant l'entraînement. Cependant, ces dernières années, il a été remplacé de plus en plus par divers types de boissons pré-entraînement et de brûleurs de graisse contenant de la caféine. Bien qu'il ait retrouvé sa place dans le monde du fitness, il n'a pas encore surmonté d'autres produits pré-entraînement plus populaires bien établis sur le… Read More »

9 Les symptômes pouvant indiquer un déséquilibre hormonal

Les hormones sont les messagers chimiques de notre corps qui déclenchent, régulent et contrôlent l'activité des organes et des cellules. Ils peuvent coordonner de nombreuses activités métaboliques simultanément. C'est pourquoi le maintien d'un équilibre hormonal est essentiel au bon fonctionnement du corps et même un léger déséquilibre à l'équilibre peut causer le chaos. C'est pourquoi il est extrêmement important de faire attention à les signes les plus courants de déséquilibre… Read More »

L'entraînement de résistance métabolique de 15 minutes

Vous pouvez vous mettre en forme en essayant cet entraînement intense mais efficace. Et la meilleure partie est que cela ne prend que 15 minutes. Combiné à une routine d’entraînement en force, il peut fournir le meilleur entraînement complet que vous puissiez obtenir. L’une des plus grandes erreurs que font les gens lorsqu'ils se concentrer entièrement sur la partie esthétique du processus, tout en négligeant totalement le conditionnement. Cela équivaut… Read More »

15 Ingrédients dangereux dans les suppléments à éviter

Ces dernières années, les preuves de la quantité infinie d'ingrédients dangereux dans les compléments alimentaires et de conditionnement physique ont augmenté. Dans cet article, nous vous présentons une liste de 15 de ces composés qui peuvent avoir un effet nocif sur votre santé. Les risques en cause sont les lésions multiples des organes, l'arrêt cardiaque et le développement du cancer. La gravité de ces risques dépend en grande partie de… Read More »

Comment un régime alimentaire de malbouffe et de crème glacée a aidé ce type à perdre 30 livres

Le photographe et YouTuber, âgé de 32 ans, est apparu pour la première fois sur des pages consacrées au conditionnement physique. expérience de régime de crème. Comme il l'explique dans l'une de ses vidéos, il a créé une chaîne YouTube appelée Abs & Ice Cream en 2011. L'expérience d'Anthony était un régime de 30 jours . mangé était la crème glacée. Eh bien, il prenait de la poudre de protéines… Read More »

Est-il nécessaire de suivre un régime alimentaire pour perdre du poids?

Ce n'est un secret pour personne que les régimes et les routines d'exercice vont de pair. Si vous voulez perdre du poids et atteindre vos objectifs de forme physique, il est toujours conseillé de poursuivre les deux en même temps. Mais les deux peuvent-ils être aussi efficaces indépendamment l'un de l'autre? Bien qu'il soit formidable de pouvoir faire du sport et de ne rien faire d'autre, il n'est pas possible… Read More »

Comment Hugh Jackman a été déchiré pour les films sur le carcajou

Quitter un emploi de longue date est souvent un processus compliqué, mais abandonner un rôle emblématique que vous avez vécu pendant près de deux décennies est tout autre chose. Après 17 ans et 1 000 heures d’heures passées au gymnase, après Logan, Jackman a gracieusement quitté le rôle qui définissait une génération de X-Men. Jackman subit le régime strict habituel de l’haltérophilie. et le calcul des calories, mais il y… Read More »

Quelle quantité de protéines devriez-vous consommer en essayant de perdre de la graisse?

La perte de poids est un des sujets qui ont toujours été populaires parmi les gens: «perte de graisse» ou perte de poids. Dans ce processus, tous les macronutriments ( protéine glucides et graisse ) jouent un rôle crucial avec sa propre fonction dans notre corps. Comme nous le savons tous, la protéine est le mot le plus souvent utilisé dans la communauté du fitness. Il est toujours prioritaire, même… Read More »

Comment entrer cétose – le moyen le plus rapide et le plus simple

Cet article n'est pas d'expliquer comment entrer dans la cétose en un seul jour. Les régimes cétogènes agissent en réduisant la quantité d'insuline libérée dans votre corps et en permettant les bonnes conditions qui pousseront votre corps directement dans un état de cétose. Entrer dans cet état rapidement est très important car si votre corps crée des cétones, votre appétit diminue, vos niveaux d'énergie augmentent et vous entrez dans un… Read More »

Sprint votre chemin vers pourcentage de graisse corporelle à un chiffre avec l'exercice de haute intensité

L'importance du sprint comme outil dans votre arsenal d'entraînement pour produire un physique dieu a malheureusement été négligée dans la communauté de culturisme . C'est vraiment dommage qu'il y ait si peu de bodybuilders qui intègrent le sprint dans leurs programmes d'entraînement. Il a été prouvé que c'est l'une des rares activités pour brûler les graisses qui peut réellement vous faire gagner du muscle taille au lieu de le gaspiller… Read More »