Category Archives: Running

4 exercices pour améliorer votre esprit

Nous sommes tous allés au gymnase et à l'exercice pour construire notre corps et rester en bonne forme physique. les mouvements de fitness pourraient-ils également être utilisés pour améliorer la santé mentale? L'exercice régulier développe un corps douteux, mais une nouvelle recherche a révélé que l'exercice a également des effets positifs sur la santé mentale, notamment la réduction du stress, l'évitement de la dépression et l'amélioration de la fonctionnalité cérébrale… Read More »

Cardio stimule le métabolisme plus que l'entraînement en force, les scientifiques

Cardio et , mais une nouvelle étude a été menée à l'Université de Copenhague et a montré que ces différentes formes d'exercices peuvent affecter les hormones ayant un effet positif sur votre métabolisme. L'étude de la faculté des sciences de la santé et des sciences médicales de l'université de Copenhague a montré que cardio training sur vélo augmente trois fois plus la production de l'hormone FGF21 que la musculation avec… Read More »

5 exercices faciles à faire pour se débarrasser de la graisse abdominale

Le suivi quotidien de la routine d'entraînement pourrait être une tâche difficile. à cause de divers problèmes auxquels vous êtes confrontés chaque jour. Et nous l'obtenons totalement. Nous sommes toujours en mouvement dans ce monde en évolution rapide et nous n'avons pas assez de temps pour prendre soin de notre corps. Mais, ne vous inquiétez pas! Nous avons répertorié quelques exercices très simples que vous pouvez essayer à la maison… Read More »

5 séances d'entraînement efficaces du matin pour une perte de poids rapide

Savez-vous pourquoi il est toujours préférable de faire de l'exercice le matin? L'entraînement AM maintient notre corps en bonne santé. Les entraînements matinaux aident à éliminer les toxines du corps qui se sont accumulées pendant la nuit. Les exercices ont toujours été faits pour le matin. Les séances d'entraînement AM rechargent et rajeunissent notre corps. Selon diverses études, les personnes qui font de l'exercice le matin consomment un pourcentage plus… Read More »

5 exercices à faire pour une perte de poids efficace

Pourquoi quelqu'un voudrait-il aller au gymnase quotidiennement? Pour certains, il pourrait s'agir d'une perte de poids, d'un renforcement musculaire. Quoi qu'il en soit, une partie définitive du but est d'obtenir des résultats plus rapides et durables. C'est la chose avec le régime de perte de poids aussi, non? Nous voulons combattre le plus rapidement possible tout en obtenant des résultats qui durent plus longtemps. Si tel est votre cas, vous… Read More »

Si vous voulez vous débarrasser de votre rhume, courez

Les exercices vous permettent de rester en pleine forme et de vivre une vie sans stress. Une nouvelle étude a maintenant trouvé que les exercices pourraient protéger les gens du froid. L'étude menée par l'Université de Guelph et l'Université de Copenhague, publiée dans dans le Journal of Physiology, a révélé que vous aide à développer des muscles des membres qui pourraient aider vous frissonnez plus longtemps. Oui, les frissons sont… Read More »

3 activités que vos enfants doivent faire pour prévenir l'obésité infantile

Une étude récente menée par l'hôpital Sir Ganga Ram en Inde a révélé environ 30% des enfants des zones urbaines de huit écoles privées du centre et de l'ouest de Delhi étaient obèses. Une autre recherche du Dr Philip Maffetone et de la nutritionniste Mihira Khopkar a étudié le problème de la consommation accrue de sucre et de l'obésité au début de cette année. Leur étude a été publiée dans… Read More »

Savoir comment l'acteur Samir Kochhar reste en forme

Grand et beau Samir Kochhar apprécie un grand nombre de fans en raison de son look attrayant et de son jeu d'acteur impeccable. Samir, qui est l'un des hôtes populaires de la Premier League indienne (IPL), ne manque jamais de capturer des cœurs grâce à son personnage charismatique. Samir qui a été vu dans les «Jeux sacrés» aime jouer au football et est un passionné de fitness. Ici, nous vous… Read More »

Séances d'entraînement: Voici une liste d'erreurs que vous devez éviter

Si fait correctement, les exercices peuvent améliorer votre corps, les mouvements du corps, la force des articulations et bien plus encore. Mais les experts ont tendance à commettre des erreurs mineures dans leur posture, ce qui peut même nuire à la santé, selon des experts. Aashish Chaudhry, directeur général et chirurgien orthopédiste de l'hôpital super spécialisé Aakash Healthcare, a relevé certaines erreurs: * Laisser vos genoux céder: Cela peut causer… Read More »

Voulez-vous garder votre cerveau jeune pour toujours? C'est ce que vous devriez faire

Une chose que nous détestons au sujet du vieillissement est une diminution du fonctionnement cognitif. Le fonctionnement cognitif comprend tout, du raisonnement à la mémoire, l'attention, le langage et l'absorption de l'information et des connaissances. Une capacité réduite de ce fonctionnement conduira à l'oubli et à la confusion générale de l'information. Nous savons tous que l'exercice est bon pour notre corps. Des études montrent que c'est bénéfique pour notre cerveau… Read More »