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Une courte période de sommeil aide à traiter les informations inconscientes: Étude

Le proverbe séculaire «Je vais dormir dessus» s’est avéré scientifiquement valable. Conseil. Selon une nouvelle étude mesurant les modifications de l’activité cérébrale et les répo...

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Faites ces ajustements simples pour obtenir un sommeil parfait pendant l'heure du coucher

                             Dormir dans un lit propre et confortable est toujours conseillé. Donc, une fois que vous vous réveillez le matin, le nettoyage de votre l...

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Comment maintenir un horaire de sommeil régulier

Une nouvelle étude a révélé que les schémas de sommeil irréguliers étaient liés à une activité physique réduite augmentation du sommeil diurne et de la somnolence et réduction de...

Cette chose unique vous aidera à mieux dormir

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Tout ce que vous devez savoir sur la paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil peut être tourmentante. Si vous avez jamais eu de paralysie du sommeil il est difficile d'expliquer à quel point cela est effrayant. Comme si vous dormiez et rêvi...

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Êtes-vous un noctambule? Rester en retard peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé

Restez-vous debout tard le soir et regardez-vous la télévision ou utilisez-vous votre téléphone cellulaire? dormir? Frapper le sac est-il une corvée pour vous? Vos nuits sans sommeil vous r...

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parles-tu dans ton sommeil? Connaître la raison derrière cela

Parlez-vous pendant votre sommeil? Si oui, alors vous devriez savoir que vous souffrez d'un trouble du sommeil. Elle est causée par la somnolence diurne, la privation de sommeil, le stress,...

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Des astuces de beauté étonnantes pour vous réveiller plus jolie

Pendant que nous dormons, notre corps se répare, rajeunit et annule tous les dégâts qu'il a pu subir tout au long de la journée. Donc, il vaut toujours mieux prendre soin de votre corps ...

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Moins de 6 heures de sommeil liées à des artères durcies

Dormir moins de six heures ou se réveiller plusieurs fois dans la nuit est associé à un risque accru d'athérosclérose asymptomatique , qui durcit silencieusement et rétrécit les artè...

8 façons de mieux dormir en été

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