Category Archives: Sodium

Savoir quels sont les moyens de se débarrasser de la rétention d'eau

                             C'est un minéral très important. Si vous augmentez votre consommation de magnésium, cela peut aider à réduire la rétention d'eau. La prise régulière de magnésium réduit la rétention d'eau chez les femmes présentant des symptômes prémenstruels (SPM). Certaines des bonnes sources de magnésium sont le chocolat noir, les noix, les légumes à feuilles vertes et les grains entiers.                          Source

Quelles sont les causes de la rétention d'eau?

Notre corps se compose principalement d'eau et lorsque notre niveau d'hydratation n'est pas équilibré, notre corps a tendance à s'accrocher. cette eau. Trop de sel et de changements hormonaux peuvent entraîner notre corps à retenir l'excès d'eau. Habituellement, cela peut vous amener à vous sentir plus lourd que la normale et moins actif. Il peut aussi causer des gonflements, des gonflements et des ballonnements. La ​​rétention d'eau est un problème… Read More »

Un apport en sel moyen peut ne pas augmenter le risque de maladies cardiaques, constate une étude

Le sel est un ingrédient important pour toutes les cuisines du monde. Le sel ajoute du goût à nos plats préférés. Cependant, nous accusons souvent le sel de prendre du poids, d'augmenter les risques d'hypertension artérielle, d'acidité, etc. Ceci est dû au fait que nous ne lisons que les études sur les effets néfastes de consommant trop de sel . Récemment, une étude publiée dans la revue Lancet a indiqué… Read More »

Voici comment le gingembre réduit la mauvaise haleine, selon une étude

Un composé piquant présent dans l'épice pourrait être une réponse, selon une nouvelle étude. L'étude a révélé que le composé piquant – 6-gingerol – stimule les enzymes contenues dans la salive qui décomposent les substances nauséabondes dans la bouche, assurant une haleine fraîche et un meilleur arrière-goût. Le principe piquant de gingembre fait que le niveau de l'enzyme sulfhydryl oxydase 1 dans la salive augmente de 16 fois en quelques… Read More »

Les 5 meilleures façons d'abaisser la tension artérielle

Neuf Américains et Canadiens sur dix souffriront d'hypertension au cours de leur vie. En tant que principale cause de maladie cardiaque, l'hypertension artérielle ne devrait pas être prise à la légère – la maîtrise de la pression artérielle devrait être une priorité absolue. Les changements alimentaires peuvent avoir un impact important sur les lectures de pression artérielle. Il a été démontré que la mise en œuvre des modifications diététiques recommandées… Read More »

Où est caché le sodium dans votre alimentation?

Février est le mois de la santé cardiaque! C'est le bon moment pour examiner le sodium que vous mangez quotidiennement. Il y a beaucoup d'aliments avec du sodium caché – le sel ne vient pas seulement du salière. Mais tout d'abord, combien de sodium devrions-nous manger? Combien de sodium par jour? Différentes organisations ont différentes quantités recommandées, mais tous s'accordent à dire que le plus bas est le mieux. Programme… Read More »

Se sentir gonflé? 8 façons de battre le gaz avec de la nourriture

Vous vous sentez gonflé? Ce que vous mangez (et ne mangez pas) sur une base quotidienne peut être la raison de cette plainte d'IG commune. Les habitudes alimentaires et les aliments qui vous aideront à battre le gaz Attention aux aliments producteurs de gaz Les haricots et les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, les becs de Bruxelles et le chou contiennent un sucre complexe appelé raffinose. Le raffinose… Read More »

Hypotension orthostatique liée à une maladie cardiovasculaire

Une étude a révélé qu'une chute rapide de la tension artérielle, également connue sous le nom d'hypotension orthostatique pourrait à une maladie cardiovasculaire non diagnostiquée. Une équipe de chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center a analysé les données sur les participants âgés de 45 à 64 ans. Ces participants ont été suivis pour les événements cardiovasculaires et la mortalité jusqu'en décembre 2015. Hypotension orthostatique (OH) est un signe clinique… Read More »

Sachez pourquoi la nourriture au travail n'est peut-être pas saine

Si vous avez l'habitude de déjeuner à la cafétéria de votre lieu de travail, réfléchissez-y à deux fois. Il a tendance à contenir une grande quantité de sodium et de céréales raffinées, des calories et très peu de grains entiers et de fruits, ce qui conduit à des aliments malsains qui vous exposent à diverses maladies dont le cancer, préviennent les chercheurs. L'étude de plus de 5 000 employés d'une… Read More »

9 Avantages éprouvés pour la santé du sel casher # 1 Faits sains

Le sel casher est un sel à gros grains fabriqué à partir des cristaux de sel. Il est également connu sous le nom de sel gemme, sel de cuisine, casher, ainsi que le sel de flocon. Tout comme son nom, il est souvent utilisé dans le processus de cuisson des viandes casher pour enlever le sang de surface. Le sel casher est beaucoup plus gros que les autres types de… Read More »