Category Archives: Soluble fibres

Connaissez-vous ces avantages étonnants des fibres alimentaires?

Un glucide qui ne peut pas être digéré par les enzymes de notre organisme peut être appelé fibre alimentaire. Les principales sources sont les céréales, les fruits, les légumes, les pois secs, les noix, les lentilles et les céréales. Donc, si vous voulez rester en pleine forme, vous devriez consommer des fibres alimentaires. Ici, nous vous racontons les nombreux avantages pour la santé . Cela peut vous aider à réduire… Read More »

Raisons pour lesquelles vous avez besoin de plus de fibres dans votre alimentation

Les fibres dans l'alimentation sont une partie essentielle que tout le monde doit avoir. Selon la British Nutriton Foundation, les fibres ne sont pas digérées dans l'intestin grêle et atteignent le gros intestin ou le colon, contrairement aux autres glucides (sucres et amidon). Il comprend également d'autres composants végétaux tels que la lignine. Certains des aliments à base de fibres comprennent les fruits et légumes, les noix, les graines, les… Read More »