Stretching exercises

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5 exercices pour étirer vos fessiers

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7 avantages d'étirement avant votre entraînement

                             Le fait de pouvoir déplacer un joint dans toute son amplitude de mouvement montre votre liberté de mouvement globale. S'étirer régu...

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Pourquoi devriez-vous pratiquer des exercices d'étirement après l'entraînement?

Nous savons tous qu'il est très important de faire des exercices d'étirement avant l'entraînement, mais souvent sauter ces exercices après l'entraînement. Surtout parce que ...

Fièvre de remise en forme: 4 erreurs courantes à éviter

Vous faites de l'exercice tous les jours depuis 6 mois et vous restez concentré sur vos habitudes alimentaires. Quel que soit votre effort, vous ne pouvez pas atteindre votre objectif de pe...

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Séances d'entraînement: Voici une liste d'erreurs que vous devez éviter

Si fait correctement, les exercices peuvent améliorer votre corps, les mouvements du corps, la force des articulations et bien plus encore. Mais les experts ont tendance à commettre des erreur...

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Pourquoi ces exercices d'échauffement avant les séances d'entraînement rigoureuses sont-ils importants?

Quand tu vas au gymnase un jeudi matin, probablement tout ce que tu penses c'est de passer exercices d'échauffement pour vous permettre de vous concentrer sur les exercices principaux e...

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6 asanas de yoga pour une femme enceinte qui promet un bien-être fœtal maternel

Lorsque vous êtes enceinte, vous devez être vigilant avec votre alimentation, votre condition physique et votre santé générale, vous ne pouvez pas être laxiste plus. Et attention, l'ex...

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Syndrome du canal carpien: exercices pour réduire la douleur dans les mains

Nous éprouvons tous de la douleur à la main et ce n'est pas alarmant en général. Mais pas dans le cas de Natasha (nom changé) car elle souffrait du syndrome du canal carpien (CTS). Natash...